Почему ребенок грызет карандаши и ручки? 

Для начала следует определить причины этой небезопасной и неприятной привычки. Для начала отнеситесь с особым с вниманием к психологическому состоянию ребенка. Нет ли у него перенапряжения, стресса или проблем со сверстниками. Не находится ли он в конфликте с учителям. А, может быть, это вы иногда ведете себя неправильно?

Однако, нужно понимать, что дети достаточно отходчивы. Поэтому если ваш ребенок грызет ручку в школе длительное время, значит, его нервное напряжение может быть куда сильнее, чем вы думаете. Поговорите с ним, с его учителями и друзьями. Только не нужно становиться фанатичным детективом, который пытается проследить каждый шаг своего отпрыска. Вместо этого мягко дайте ребенку понять, что вы открыты для диалога и всегда рады ему помочь. 

Если же вы совершенно точно уверены, что никаких серьезных проблем у вашего дитяти нет и переживать ему не из-за чего, то проблема приобретает несколько иной характер. Вероятнее всего, ваш ребенок кинестетик, то есть он познает мир при помощи тактильных ощущений. Люди такого склада часто теребят что-то в руках - бумажки, брелки, четки, ключи и другие предметы. Это нормально. Это не болезнь и от этого невозможно избавиться. Человек таким родился. В таком случае стоит просто заменить карандаш или ручку на что-то другое, более полезное. Например, на овощи.

 

 

Почему люди начинают курить? 

Большинство курильщиков берут впервые в руки сигарету в пору своей юности или даже детства. Все могут себе представить, почему десятилетний мальчишка начинает курить втайне от родителей. Все просто - ему хочет казаться старше и, как говорится, круче. Он делает это не столько для себя, сколько для сверстников и окружающих вообще. Он всем своим видом как бы говорит: "Смотрите, какой я взрослый, я уже курю!" При этом он еще не понимает, что сигарета - это не признак взрослости, а скорее признак слабости. И тем не менее среди подростков сигарета приобрела весьма привлекательный и даже романтический образ. Почему же? 

Во-первых, в обществе сложился стереотип взрослого мужчины - курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, - его родственники и их знакомые, то в его понимании - это нормально. Он думает, что вот повзрослеет и тоже будет курить. А повзрослеть хочется раньше. Вот это и приводит к тому, что к тому моменту, когда по закону можно покупать сигареты, большинство курильщиков уже имеет стаж никотиновой зависимости по несколько лет.

Во-вторых - сверстники. Их пример еще более заразителен. Когда курят друзья, курят старшеклассники - как же тут не закурить? У девочек - это одна из основных причин появления этой привычки. Курят потому, что курят подруги. За компанию. Обсуждая парней. Проблемы первой подростковой влюбленности, особенно если чувства неразделенные, тоже редко обходятся без сигарет. Здесь срабатывает механизм социальной зависимости. И срабатывает он не только на подростках, но и на взрослых.

Многие начинают курить во время стресса, попав в какую-то сложную жизненную ситуацию. Просто у кого-то появляется привычка грызть карандаш или ручку, а кто-то начинает курить. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают. В трудный момент просто кто-то протягивает пачку, и кажется что покуришь - и будет легче. Да, действительно это дает временное облегчение. Проблема отодвигается в сторону на пару минут - пока горит сигарета. 

Задумайтесь, а почему курите вы?

 

 

Почему не стоит грызть ногти?

Известно, что наши руки красноречиво свидетельствуют о том, насколько человек здоров и уверен в себе. Если у вас чистые, красивые и ухоженные руки, то, где бы вы ни были, вы несомненно произведете приятное впечатление. А вот обкусанные ногтизапросто могут испортить его. Тем более что эта привычка приводит к проблемам со здоровьем, а также проблемам эмоционального и социального характера. Каким?

Здоровье и эстетика 

Ногти — это пристанище для множества микробов, которые при контакте со слюной попадают в пищеварительный тракт и могут привести к отравлению, заражению какой-либо инфекцией или другим заболеваниям. 
Повреждение кутикулы и кожи на пальцах часто становится причиной вирусных  и бактериальных инфекций. 
Обкусывание ногтей может привести к деформации пальцев, а в некоторых случаях даже к потери ногтя навсегда.
Может возникнуть хроническое воспаление пальцев.
Эта привычка может вызвать повреждение эмали зубов и привести к появлению кариеса. Эта же проблема у вас возникнет, если у вас есть привычка грызть карандаш или ручку. Для эмали это еще более травмоопасно.

Эмоциональные проблемы 

Тревожность, вызванная внешним видом рук.
Заниженная самооценка.
Потеря самоконтроля.

Социальные последствия 

Человек может чувствовать себя отвергнутым обществом.
Могут быть проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми.
Сложности с работой, проблемы при прохождении собеседования из-за неуверенности в себе.

Как видите, если вы откажетесь своей привычки, это положительно скажется на вашей самооценке и станет решением многих психологических, эмоциональных и социальных проблем. Попробуйте, и у вас все получится! А погрызушки GUMstick вам в этом помогут!

 

 

Полезные привычки на каждый день: саморазвитие и душевное здоровье 

- Прекратить волноваться по пустякам 
- Составлять список важных дел на месяц 
- Научиться говорить «нет» 
- Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день 
- Соблюдать 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах 
- Посещать приют для бездомных животных 
- Побыть волонтером в детском доме 
- Перестать обижаться по пустякам 
- Планировать расходы 
- Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет 
- Писать искренние письма родным по праздникам 
- Не корить себя за ошибки прошлого 
- Отказаться от какого-то материального блага 
- Когда нервничаете, успокаиваться при помощи антистресс-раскраски или GUMstick вместо того, чтобы грызть ручку
- Визуализировать: представлять предстоящие приятные события 
 Не давать много обещаний

Алена Лепилина

 

 

Как избавиться от любой вредной привычки?

Вы чувствуете, что в состоянии отказаться от слабостей или тех поступков, которые ежедневно мешают наслаждаться жизнью? Тогда попробуйте воспользоваться предложенным планом. 

1. Не распыляйтесь 
Сосредоточьтесь на какой-то одной привычке, которую действительно решили изменить. Это может быть что угодно: трудоголизм, медлительность, упрямство, неуверенность в себе, привычка грызть карандаш или ручку, курение — все, что так или иначе тянет вас назад. 

2. Станьте изыскателем 
Посвятите несколько дней изучению своей вредной привычки. Делайте записи, чтобы понять и зафиксировать любые скрытые стимулы, которые ее запускаюют. Например время суток, настроение, чье-то высказывание в ваш адрес или какие-то другие определенные раздражители. 

Потом запишите, что происходит дальше: с чего начинается эта вредная привычка? Каковы последствия ее действий? Испытываете ли вы при этом вину или стыд? Или же наоборот, вы чувствуете облегчение, будто бы выпустили пар? И, наконец, обратите внимание на то, как вы в конечном счете выбираетесь из той пропасти, в которую пока что проваливаетесь. 

3. Подготовьте себе пути отступления 
После пристального изучения своих нездоровых привычек, вы уже более чем готовы к тому, чтобы измениться. Что вы можете сделать со спусковыми механизмами? Можете ли избегать некоторые из них или отрешиться от других? 

4. Назначьте дату 
Выберите день, когда начнется работа над собой, но не позднее следующих двух недель. Если необходимо время для сбора информации или репетиции, не страшно, но только чтобы ваши планы не стали оправданием для задержки. 

5. Практикуйтесь три месяца 
Возьмите на себя обязательство на три месяца. Отсчитайте их и обведите в календаре ярким маркером эту дату. Помните постоянно о своей цели — даже если вы оступитесь натретий день, на четвертый начните снова. Помните, что каждый день положительной деятельности формирует новые связи в мозгу, даже если у вас и не все получилось из задуманного.

Когда вы освоите контроль над любой из ваших привычек — отлично, можете насладиться своим успехом. Это настоящий повод для гордости, ведь вы справились с трудной задачей!

Привычка грызть карндаши
Притягатеьный аромат
Отвлекает от дсерта
Прилив крови к пальцам

© 2015-2018 GUMstick